Как правильно очистить организм?

Метаболические процессы в организме всегда сопровождаются образованием вредных веществ. Энергия образуется и расходуется при расщеплении полезных соединений, а вот токсины остаются. При нормальном раскладе они перерабатываются и выводятся через печень и почки, но иногда организм не справляется самостоятельно. Особенно, при нарушениям режима дня, нехватке сна или активности, нездоровом питании.

Поэтому используются разные методы для стимуляции естественного очищения организма:

Регулярное употребление воды и стабилизация водного баланса;

Специальная диета;

Употребление свежевыжатых соков;

Травы, медицинские препараты, процедуры и другие специализированные методы.

Главное правило – не навредить. Поэтому большинство схем требует врачебной консультации и строгого контроля. Но есть и то, что можно сделать самостоятельно и наверняка не прогадать.

Очищение организма водой

Очищение организма водой – один из самых древних и эффективных способов оздоровления. В процессе улучшается работа сердечно-сосудистой системы, желудочно-кишечного тракта, внешний вид кожи и общее самочувствие.

Такое очищение не требует специальных навыков и подготовки. Есть несколько основных рекомендаций:

Начать чистку лучше с разгрузочного дня: только здоровая еда небольшими порциями и обильное питье.

В течение дня пейте воду равномерно. Не нужно вливать в себя литр залпом. Лучше выпить стакан чистой минеральной воды утром, а оставшиеся два литра распределить на 7-10 приемов в течение дня. Так она равномерно поступает в организм и позволяет поддерживать водный баланс в норме.

Примерный срок интенсивной очистки минеральной водой – 2-3 недели. Но за балансом нужно следить постоянно. Обезвоживание не всегда явно ощущается, но стоит попробовать выпивать хотя бы 2 литра чистой воды в день, чтобы самостоятельно ощутить разницу в самочувствии.

Важно правильно выбирать воду. Лучше всего – минералка без газа из природных источников. Оптимально – это талая ледниковая вода. Она самая полезная. Но будьте внимательны: иногда под этикеткой минералки на прилавках стоит обычная бутылированная вода.

Что дает такое очищение?

Если соблюдать правила приема воды и не пропускать дни, результаты не заставят себя ждать. В их числе:

- Снижение уровня холестерина в крови;

Улучшение тонуса и эластичности сосудистых стенок;

Улучшение периферического кровоснабжения;

Восстановление кожи, улучшение ее эластичности, тонизирование, выравнивание цвета;

Очистка кишечника от шлаков и отложений;

Стимуляция работы нервной системы;

Нормализация сна.

Если с кровообращением и желудочно-кишечным трактом все понятно, то есть и менее очевидный аспект регулярного употребления минеральной воды. Первыми от нехватки влаги страдают нервные клетки. В них скапливаются токсины, а это влияет на эмоциональное состояние, память, внимательность, когнитивные способности. Стабилизация водного баланса помогает избавляться от токсинов естественным путем, а в результате улучшается концентрация и работа мозга.

Для повседневного употребления подходят столовые или слабоминерализованные лечебно-столовые воды. А вот специальные минеральные воды узконаправленного действия лучше употреблять по рекомендации врача и строго дозированно, иначе эффект может оказаться неожиданным. Для полезного оздоровительного отдыха приезжайте на минеральные источники в Трускавце. Санаторий Виктор предлагает комфортное расположение и полный комплекс услуг!